【vb12是什么】VB12是维生素B12的简称，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要参与神经功能维护、红细胞生成和DNA合成等生理过程。
以下是关于VB12的基本信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 维生素B12 |
| 类型 | 水溶性维生素 |
| 功能 | 支持神经系统、促进红细胞生成、参与DNA合成 |
| 来源 | 动物性食品（如肉类、鱼类、蛋类） |
| 缺乏症状 | 疲劳、记忆力下降、贫血 |
| 推荐摄入量 | 成人约2.4微克/天 |
VB12通常通过饮食摄取，但部分人群可能因吸收问题或饮食限制而缺乏，需在医生指导下补充。
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