【敲打肾经的顺序】敲打肾经有助于促进肾脏健康，改善腰膝酸软、疲劳等问题。以下是肾经的主要穴位及其敲打顺序：
| 序号 | 穴位名称 | 位置 | 敲打方法 |
| 1 | 涌泉 | 脚底前部凹陷处 | 用指节轻叩 |
| 2 | 然谷 | 足内踝前下方凹陷处 | 用拇指按压 |
| 3 | 太溪 | 足内踝与跟腱之间 | 用指节敲打 |
| 4 | 阴谷 | 膝关节内侧上方 | 用手掌拍打 |
| 5 | 志室 | 腰部第二腰椎棘突下 | 用手掌揉按 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免用力过猛。结合良好作息和饮食，效果更佳。
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问 敲打肾经的顺序
2025-10-01 05:08:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 05:08:01
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