【白糖的功效与作用】白糖是一种常见的调味品，主要成分为蔗糖，具有一定的营养价值和食用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 白糖能快速补充人体所需能量，适合运动后或体力消耗大时食用。 |
| 调味增香 | 增强食物风味，常用于烘焙、甜点及烹饪中。 |
| 促进消化 | 适量摄入可刺激唾液和胃液分泌，有助于食物消化。 |
| 抗疲劳 | 补充血糖，缓解疲劳感，尤其适合体力劳动者。 |
| 食用限制 | 过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题，需适量食用。 |
白糖虽有多种作用，但应根据个人健康状况合理使用，避免长期过量摄入。
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