【氨基酸的功效和作用是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还影响代谢、免疫和神经功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 构建蛋白质 | 氨基酸是合成肌肉、皮肤、毛发等组织的基础材料。 |
| 调节代谢 | 某些氨基酸可促进能量代谢，帮助维持正常生理功能。 |
| 支持免疫系统 | 如谷氨酰胺有助于增强免疫力，提高抗病能力。 |
| 神经传导 | 色氨酸、酪氨酸等参与神经递质的合成，影响情绪和睡眠。 |
| 修复组织 | 在受伤或疾病后，氨基酸有助于细胞修复和再生。 |
总体而言，氨基酸在人体中扮演着不可或缺的角色，合理摄入有助于维持身体健康与机能平衡。
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