【氨酪酸是什么】氨酪酸，又名γ-氨基丁酸（GABA），是一种天然存在的氨基酸，广泛存在于人体和某些食物中。它主要作为神经递质，在中枢神经系统中起到抑制性作用，有助于调节大脑活动，缓解焦虑、改善睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 氨酪酸 |
| 英文名称 | GABA（γ-aminobutyric acid） |
| 类型 | 神经递质 |
| 功能 | 抑制神经兴奋，缓解压力，改善睡眠 |
| 来源 | 食物（如大豆、发酵食品）、人体自身合成 |
| 应用 | 支持神经系统健康，辅助治疗焦虑、失眠等 |
氨酪酸在日常饮食中可通过富含蛋白质的食物摄取，也可通过补充剂形式获取。但使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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