【泡脚的最佳时间及泡脚最佳水温是多少】泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。了解泡脚的最佳时间和水温，能更好地发挥其保健作用。
总结：
- 最佳时间：晚上9点前，尤其是睡前1小时。
- 最佳水温：40℃左右，不宜过高或过低。
- 时长：15-30分钟为宜，避免长时间浸泡。
| 项目 | 建议值 |
| 最佳时间 | 睡前1小时 |
| 最佳水温 | 40℃左右 |
| 泡脚时长 | 15-30分钟 |
注意：泡脚时水位应没过脚踝，避免空腹或饱腹时进行。
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