【盆骨前倾怎么回事怎么办】盆骨前倾是指骨盆向前倾斜，导致腰部过度伸展、腹部突出。常见于久坐、姿势不良或肌肉失衡的人群。
原因：
- 长期久坐或站立姿势不正确
- 腹部和臀部肌肉力量不足
- 腰背肌过度紧张
症状：
- 腰部酸痛
- 腹部突出
- 步态异常
改善方法：
- 加强核心肌群训练
- 拉伸紧张的腰背肌肉
- 保持良好坐姿与站姿
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 久坐、姿势不良、肌肉失衡 |
| 症状 | 腰痛、腹部突出、步态异常 |
| 改善方法 | 核心训练、拉伸、调整姿势 |
建议结合专业指导进行矫正，避免自行盲目锻炼。
以上就是【盆骨前倾怎么回事怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
