【辅酶q10什么时候吃最好】辅酶Q10是一种脂溶性营养素，常用于支持心脏健康和能量代谢。为了提高吸收效果，服用时间需注意。
| 时段 | 建议 | 原因 |
| 餐后 | 最佳选择 | 脂溶性成分更易吸收 |
| 早餐或午餐 | 合适时间 | 与脂肪类食物同服效果更佳 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能导致吸收率下降 |
建议在每天固定时间服用，如早餐或午餐后，搭配少量油脂食物（如坚果、橄榄油）可增强吸收。避免与高脂肪餐同时服用，以免影响吸收效率。根据个人情况调整，如有疑问，建议咨询医生或药师。
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