【龅牙凸嘴怎么自我矫正】龅牙凸嘴是常见的牙齿畸形问题，影响美观和咬合功能。虽然专业矫正效果更佳，但日常一些方法可辅助改善。
| 方法 | 说明 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，轻柔清洁牙龈，避免刺激 |
| 咬硬物训练 | 用咀嚼口香糖或坚果锻炼咀嚼肌 |
| 姿势调整 | 避免含胸驼背，保持头部正直 |
| 睡姿调整 | 尽量侧睡，减少对牙齿的压力 |
| 咬唇练习 | 通过有意识控制嘴唇闭合，改善唇部张力 |
以上方法需长期坚持，效果有限。如情况严重，建议咨询正畸医生，选择适合的矫正方案。
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问 龅牙凸嘴怎么自我矫正
2025-10-01 11:25:14
问题描述：
龅牙凸嘴怎么自我矫正，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-01 11:25:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
