【艾灸的时间】艾灸是一种传统中医疗法，合理安排艾灸时间能提升效果。以下为常见建议：
| 时间段 | 适宜情况 | 注意事项 |
| 晨间（7:00-9:00） | 增强阳气，适合体质虚弱者 | 避免空腹或饭后立即进行 |
| 下午（14:00-16:00） | 调理气血，缓解疲劳 | 避免长时间暴露在阳光下 |
| 晚间（19:00-21:00） | 放松身心，改善睡眠 | 不宜过晚，以免影响入睡 |
总体而言，艾灸应选择在身体状态较好、环境安静的时段进行。根据个人体质和需求调整时间，效果更佳。建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。
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