【皮肤晒伤了怎么办】皮肤晒伤后，应及时采取护理措施，避免加重损伤。以下是晒伤后的处理建议和注意事项：
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 冷敷降温 | 用冷水或冰袋轻敷晒伤部位，每次10-15分钟，缓解疼痛与红肿。 |
| 保湿修复 | 使用芦荟胶、保湿霜等温和产品，帮助皮肤恢复。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或使用刺激性护肤品，防止感染。 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体水分，促进皮肤修复。 |
| 就医判断 | 若出现水泡、剧烈疼痛或发热，应尽快就医。 |
晒伤后尽量避免再次暴晒，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞。合理护理可加快恢复，减少色素沉着风险。
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