【富含维生素e的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，适量摄入对健康大有裨益。
以下是一些常见且富含维生素E的食物：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 8.3 |
| 橄榄油 | 12.3 |
| 菜籽油 | 14.6 |
| 红薯 | 0.9 |
| 牛油果 | 2.0 |
| 菠菜 | 2.0 |
| 芝麻 | 7.8 |
| 南瓜 | 0.8 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，以增强身体的抗氧化能力。
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问 富含维生素e的食物有哪些
2025-10-01 15:20:11
问题描述：
富含维生素e的食物有哪些，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-01 15:20:11
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