【富含叶酸的水果有哪些】叶酸对孕妇和备孕人群尤为重要，有助于胎儿神经管发育。以下是一些富含叶酸的水果：
| 水果名称 | 每100克含叶酸量（μg） |
| 芒果 | 64 |
| 香蕉 | 21 |
| 猕猴桃 | 57 |
| 橙子 | 37 |
| 葡萄 | 12 |
| 草莓 | 12 |
这些水果不仅营养丰富，还能帮助补充日常所需的叶酸。建议在日常饮食中适量摄入，以促进健康。
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问 富含叶酸的水果有哪些
2025-10-01 15:22:33
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