【鹌鹑蛋的功效与作用是什么】鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、改善贫血，并对视力和神经系统有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素A、B族及铁、锌等矿物质 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 保护视力 | 含维生素A，对眼睛健康有益 |
| 促进发育 | 特别适合儿童和孕妇食用，有助于身体发育 |
鹌鹑蛋虽小，但营养全面，适量食用可为人体提供多种必需营养素。
以上就是【鹌鹑蛋的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
