【鹌鹑蛋一天最多吃几个】鹌鹑蛋营养丰富，但也不能过量食用。根据一般健康建议，成年人每天食用鹌鹑蛋不宜超过10个，儿童则应适当减少。过量食用可能导致消化不良或胆固醇摄入过多。
| 人群 | 建议数量（个/天） |
| 成年人 | 10 |
| 儿童 | 5 |
| 孕妇 | 5-7 |
注意：具体摄入量应根据个人健康状况和医生建议调整。
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问 鹌鹑蛋一天最多吃几个
2025-10-01 16:19:12
问题描述：
鹌鹑蛋一天最多吃几个，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
