【立秋节气吃什么食物】立秋是夏季向秋季过渡的节气，天气逐渐转凉，但仍有“秋老虎”现象。此时饮食应注重润燥、养肺、清热。以下是一些适合立秋食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 薏米 | 健脾祛湿，清热排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
| 银耳 | 滋阴润燥，美容养颜 |
建议多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣油腻，以适应季节变化。同时，适当补充水分，保持身体平衡。
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问 立秋节气吃什么食物
2025-10-01 16:56:34
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2025-10-01 16:56:34
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