【钙镁片的功效】钙镁片是一种常见的营养补充剂，主要成分为钙和镁，对人体健康有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 强化骨骼 | 钙是构成骨骼的主要成分，有助于预防骨质疏松。 |
| 维持神经肌肉功能 | 镁参与神经信号传递和肌肉收缩，有助于缓解疲劳。 |
| 支持心脏健康 | 钙和镁共同调节心跳节律，降低心血管疾病风险。 |
| 缓解经期不适 | 镁可缓解女性经期腹痛、情绪波动等不适症状。 |
| 促进睡眠 | 镁有助于放松神经系统，改善睡眠质量。 |
钙镁片适合饮食中钙镁摄入不足或存在相关健康问题的人群使用。建议在医生指导下合理服用，避免过量。
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