【钙铁锌硒维生素的作用】钙、铁、锌、硒及多种维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康起着重要作用。它们分别参与骨骼发育、血液生成、免疫调节、抗氧化等关键生理过程。
| 营养素 | 主要作用 |
| 钙 | 维持骨骼和牙齿健康，促进神经传导 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，预防贫血 |
| 锌 | 支持免疫功能，促进伤口愈合 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 维生素 | 多种维生素协同作用，维持身体代谢与机能 |
合理摄入这些营养素有助于增强体质、预防疾病。日常饮食中应注重均衡搭配，必要时可在医生指导下适当补充。
以上就是【钙铁锌硒维生素的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
