【熬夜会长胖吗】熬夜是否会导致发胖，是一个备受关注的问题。从生理角度来看，熬夜会影响人体的代谢和激素水平，从而间接影响体重。
总结：
熬夜本身不会直接让人变胖，但长期熬夜可能通过影响食欲、代谢和睡眠质量，导致体重增加。
| 因素 | 影响说明 |
| 食欲变化 | 熬夜易引发饥饿感，可能增加进食量 |
| 代谢减慢 | 睡眠不足会降低基础代谢率 |
| 激素失调 | 如皮质醇升高，可能导致脂肪堆积 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，运动量减少 |
建议保持规律作息，避免长期熬夜，有助于维持健康体重。
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