【熬夜容易发胖吗】熬夜是否会导致发胖，是很多人关心的问题。从生理机制来看，长期熬夜确实可能增加发胖风险。
总结：
熬夜会影响人体内分泌和代谢，导致食欲增加、脂肪堆积，从而容易发胖。
| 因素 | 影响说明 |
| 激素变化 | 熬夜会增加饥饿素，降低瘦素，使人更易感到饿 |
| 代谢减慢 | 睡眠不足会降低基础代谢率，消耗热量减少 |
| 食欲增加 | 熬夜时容易摄入高糖高脂食物，热量超标 |
| 运动减少 | 熬夜后白天疲劳，运动意愿下降 |
综上，虽然偶尔熬夜不一定立刻发胖，但长期熬夜会扰乱身体节奏，增加肥胖风险。保持规律作息，有助于维持健康体重。
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