【宝宝晚上老是睡不安稳】宝宝晚上睡不安稳，是很多家长常见的困扰。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饥饿 | 夜间频繁醒来、哭闹 | 晚餐增加营养，睡前适当喂奶 |
| 肠胀气 | 腹部不适、蹬腿 | 喂奶后拍嗝，避免吞入过多空气 |
| 环境不适 | 睡眠环境太亮或太吵 | 保持安静、昏暗的睡眠环境 |
| 生长发育 | 突然翻身、坐起 | 给予安全感，安抚情绪 |
| 疾病因素 | 发热、鼻塞等 | 及时就医，排查健康问题 |
建议家长观察宝宝日常作息和行为，逐步调整生活习惯，必要时咨询儿科医生。
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