【甘蔗糖的功效与作用】甘蔗糖是从甘蔗中提取的天然糖分，具有多种营养价值和健康功效。它不仅提供能量，还含有一定的矿物质和维生素，适合日常适量食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 含有丰富的碳水化合物，能快速补充体力。 |
| 补充矿物质 | 含有钙、铁、锌等微量元素，有助于身体代谢。 |
| 改善口感 | 常用于食品调味，提升食物风味。 |
| 促进消化 | 适量摄入可刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 降低血糖波动 | 相较于精制糖，甘蔗糖升糖速度较慢。 |
需要注意的是，虽然甘蔗糖较为天然，但过量食用仍可能导致肥胖或血糖升高。建议根据个人健康状况合理摄入。
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