【什么姿势睡觉能减肥】睡眠姿势与减肥之间没有直接关系，但良好的睡眠习惯有助于调节激素、提高代谢，间接影响体重。以下是一些常见睡姿及其对身体的影响总结：
| 睡姿 | 对减肥的影响 | 说明 |
| 仰卧 | 一般 | 不利于消化，可能引发打鼾 |
| 侧卧 | 较好 | 有助于胃部排空，减少胀气 |
| 俯卧 | 差 | 可能压迫内脏，影响呼吸和消化 |
| 膝盖弯曲 | 好 | 有助于放松肌肉，改善血液循环 |
建议选择侧卧并膝盖微弯的姿势，配合规律作息与健康饮食，才能更有效地控制体重。
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问 什么姿势睡觉能减肥
2025-10-01 18:47:32
问题描述：
什么姿势睡觉能减肥，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-01 18:47:32
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