【八宝茶的副作用大吗】八宝茶是一种常见的传统饮品，由多种食材搭配而成，具有一定的保健功效。但任何饮品长期或过量饮用都可能带来一定风险。
总结：
八宝茶一般无明显副作用，但部分人群可能出现不适，需根据自身情况适量饮用。
| 项目 | 内容 |
| 常见成分 | 枣、枸杞、桂圆、菊花、茉莉花等 |
| 副作用 | 过量饮用可能导致上火、腹泻或血糖波动 |
| 适用人群 | 多数人可饮用，孕妇、糖尿病患者慎用 |
| 饮用建议 | 每日1-2杯，避免空腹饮用 |
总体而言，八宝茶属于温和饮品，副作用较小，但仍需注意个体差异与饮用方式。
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