【熬夜眼睛肿了怎么办】熬夜后眼睛浮肿是常见问题，主要是因为睡眠不足、血液循环不畅或水分滞留所致。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷眼，可收缩血管，减轻浮肿。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷眼，促进血液循环，适合眼部疲劳。 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周穴位，如睛明、太阳穴，有助于消肿。 |
| 多喝水 | 增加水分摄入，帮助排出体内多余水分。 |
| 保持充足睡眠 | 避免熬夜，保证7-8小时睡眠，预防眼肿复发。 |
日常注意饮食清淡，减少盐分摄入，也能有效预防眼肿。若长期眼肿，建议咨询医生，排查其他健康问题。
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