【养肝护肝最好的水果】在日常饮食中，选择合适的水果有助于养肝护肝。以下是一些对肝脏健康有益的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肝脏排毒。 |
| 苹果 | 含有果胶，能帮助清除体内毒素，保护肝脏。 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，有助于减少肝细胞损伤。 |
| 柑橘类 | 如橙子、柠檬，富含维生素C，增强肝脏代谢功能。 |
| 石榴 | 含有丰富的多酚类物质，具有抗炎和护肝作用。 |
合理搭配这些水果，有助于改善肝脏功能，提升身体免疫力。建议每天适量食用，保持饮食均衡。
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