【爱眼护眼小常识有哪些】保护视力是日常生活中不可忽视的一部分。以下是一些实用的爱眼护眼小常识：
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 照明环境 | 保持光线充足，避免在昏暗或强光下看书 |
| 坐姿与距离 | 书本与眼睛保持30厘米以上距离，坐姿端正 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 视频使用 | 控制电子设备使用时间，避免长时间盯着屏幕 |
| 定期检查 | 每年至少进行一次视力检查，及时发现眼部问题 |
通过良好的用眼习惯和科学的防护措施，可以有效预防视力下降，保护眼睛健康。
以上就是【爱眼护眼小常识有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
