【爱长白头发是缺什么】爱长白头发可能与营养缺乏有关。常见的原因包括缺乏维生素B12、铁、铜等。这些营养素对黑色素的生成有重要影响。
| 营养素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素B12 | 白发增多，疲劳 | 食用动物肝脏、蛋类、奶制品 |
| 铁 | 疲劳、脱发、白发 | 红肉、菠菜、豆类 |
| 铜 | 白发、皮肤色素减退 | 坚果、全谷物、海鲜 |
此外，压力大、遗传因素也会影响白发出现。保持良好作息和饮食习惯有助于减缓白发增长。
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问 爱长白头发是缺什么
2025-10-01 21:52:18
问题描述：
爱长白头发是缺什么，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-01 21:52:18
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