【白开水的功效与作用】白开水是日常生活中最常见、最安全的饮品之一，虽然看似普通，但其功效和作用不容忽视。它不仅有助于维持身体水分平衡，还能促进新陈代谢、帮助排毒，并对健康有诸多积极影响。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 维持体内水平衡，防止脱水 |
| 促进代谢 | 帮助身体排出废物，增强消化功能 |
| 清洁口腔 | 冲刷口腔，减少细菌滋生 |
| 降低体温 | 通过出汗调节体温 |
| 提神醒脑 | 缓解疲劳，提升精神状态 |
白开水无糖、无热量，适合全天饮用，尤其在早晨空腹时饮用，能唤醒身体机能。合理饮用白开水，是保持健康的重要基础。
以上就是【白开水的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
