【白萝卜的作用和功效】白萝卜是常见的蔬菜，不仅味道清甜，还具有多种健康作用。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 白萝卜性凉，可缓解体内热气，适合夏季食用。 |
| 健脾消食 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，缓解胃胀。 |
| 润肺止咳 | 对于咳嗽、痰多等症状有一定缓解作用。 |
| 降血糖 | 研究表明，白萝卜中的某些成分有助于调节血糖水平。 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，增强免疫力。 |
白萝卜可生吃、煮汤或炖菜，适合不同人群食用。但脾胃虚寒者应适量，避免过量引起不适。
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