【芭乐的营养】芭乐,又称番石榴,是一种营养丰富的水果。它不仅口感独特,还富含多种维生素和矿物质,对健康大有裨益。
以下是芭乐的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 68 千卡 |
碳水化合物 | 14 克 |
膳食纤维 | 5.3 克 |
维生素C | 200 毫克 |
钾 | 417 毫克 |
抗氧化物 | 较高 |
芭乐有助于增强免疫力、促进消化,并对心血管健康有益。建议适量食用,以充分发挥其营养价值。
以上就是【芭乐的营养】相关内容,希望对您有所帮助。
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【芭乐的营养】芭乐,又称番石榴,是一种营养丰富的水果。它不仅口感独特,还富含多种维生素和矿物质,对健康大有裨益。
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营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 68 千卡 |
碳水化合物 | 14 克 |
膳食纤维 | 5.3 克 |
维生素C | 200 毫克 |
钾 | 417 毫克 |
抗氧化物 | 较高 |
芭乐有助于增强免疫力、促进消化,并对心血管健康有益。建议适量食用,以充分发挥其营养价值。
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