【拔罐多久拔一次多少分钟】拔罐是一种传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环等。合理掌握拔罐的频率和时间，能有效发挥其作用，避免过度刺激。
总结：
拔罐一般建议每周1-2次，每次10-15分钟。具体次数和时长需根据个人体质和健康状况调整，最好在专业医师指导下进行。
| 项目 | 建议值 |
| 拔罐频率 | 每周1-2次 |
| 单次时间 | 10-15分钟 |
| 最大时间 | 不超过20分钟 |
| 注意事项 | 避免空腹、皮肤敏感者慎用 |
拔罐后注意保暖，避免受凉。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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