【枸杞子的功效和作用】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种保健功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于增强免疫力、改善视力和延缓衰老。
| 功效 | 作用说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善视力 | 富含β-胡萝卜素和玉米黄质，对眼睛健康有益 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞再生，有助于肝脏健康 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定的辅助调节作用 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起上火。
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