【手腕一用力或旋转就疼】总结：
手腕在用力或旋转时疼痛，可能是多种原因导致的，如腱鞘炎、关节炎、扭伤或过度使用。及时识别症状并采取适当措施有助于缓解不适。
| 疾病名称 | 常见症状 | 建议处理方式 |
| 腱鞘炎 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、热敷、避免重复动作 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬、肿胀 | 医疗检查、药物治疗、物理治疗 |
| 扭伤 | 疼痛、淤青、肿胀 | 冰敷、固定、就医检查 |
| 过度使用 | 酸痛、疲劳感 | 休息、调整姿势、适度锻炼 |
若疼痛持续或加重，建议尽早就医，明确病因后对症治疗。
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