【熬夜喝什么比较好】熬夜是现代人常见的现象，但长期熬夜对身体有害。为了缓解疲劳、保护身体，适当选择饮品很重要。以下是一些适合熬夜时饮用的饮品推荐：
| 饮品类型 | 功效 | 建议 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 适量饮用，避免过量 |
| 姜茶 | 温暖身体，促进血液循环 | 熬夜后饮用效果更佳 |
| 枸杞菊花茶 | 明目护肝，缓解眼疲劳 | 每天一杯，适合长时间用眼 |
| 牛奶 | 补充营养，帮助睡眠 | 睡前1小时饮用更佳 |
| 水 | 保持身体水分，促进代谢 | 熬夜期间多喝水 |
建议根据自身情况选择合适的饮品，避免过多咖啡因和糖分摄入，以减少对身体的负担。
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