【高考的孩子吃什么补脑】高考期间，学生脑力消耗大，合理饮食对提高记忆力和专注力至关重要。以下是一些有助于“补脑”的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鱼类（如三文鱼、鲈鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育和记忆提升 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，保护脑细胞 |
| 菠菜、深绿色蔬菜 | 富含叶酸和抗氧化物质，改善脑部血液循环 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白质和胆碱，促进神经传导 |
| 红枣、桂圆 | 补血养神，缓解疲劳 |
建议考生保持饮食均衡，避免油腻和高糖食物，适当补充水分，保证充足睡眠，才能更好地应对高考。
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