【半夜醒来睡不着是什么原因】半夜醒来睡不着是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 压力大 | 精神紧张、焦虑影响睡眠质量 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度不适 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息打乱睡眠节律 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、胃食管反流等 |
| 心理问题 | 抑郁、失眠症等心理障碍 |
建议调整作息时间，保持良好生活习惯，并在必要时咨询医生。
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问 半夜醒来睡不着是什么原因
2025-10-02 06:47:44
问题描述：
半夜醒来睡不着是什么原因，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-02 06:47:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
