【八爪鱼营养价值及功效】八爪鱼，又称章鱼，是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食材，深受消费者喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。
八爪鱼富含蛋白质、维生素B12、硒、锌等微量元素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。同时，其低热量、低胆固醇的特点，适合减肥人群食用。此外，八爪鱼中的牛磺酸对心脏健康有益，可帮助降低血脂。
以下是八爪鱼的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 补充身体所需氨基酸 |
| 维生素B12 | 促进神经系统健康 |
| 硒、锌 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 牛磺酸 | 保护心脏，降低胆固醇 |
| 低脂肪 | 适合控制体重人群 |
综上，八爪鱼不仅美味，还具有较高的营养价值和多种健康益处，是日常饮食中值得推荐的食材。
以上就是【八爪鱼营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
