【巴马长寿老人每天必喝的火麻芥菜汤】巴马长寿老人以健康饮食著称，其中“火麻芥菜汤”是他们日常饮食中不可或缺的一道传统汤品。这道汤不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，有助于增强体质、延缓衰老。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 名称 | 火麻芥菜汤 |
| 主要原料 | 火麻仁、芥菜、瘦肉等 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便、增强免疫力 |
| 食用习惯 | 每天饮用，早餐或午餐时食用 |
| 地域特色 | 巴马长寿村传统饮食代表 |
火麻芥菜汤结合了植物蛋白与膳食纤维，是巴马人健康长寿的重要因素之一。
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