【普拉提与瑜伽的区别是什么】普拉提与瑜伽都是流行的身心锻炼方式，但它们在目标、动作风格和适用人群上有所不同。以下是两者的简要对比：
| 项目 | 普拉提 | 瑜伽 |
| 核心目标 | 强化核心肌群，改善体态 | 提升柔韧性，平衡身心 |
| 动作特点 | 动作精准，注重控制与呼吸 | 动作舒缓，强调放松与伸展 |
| 呼吸方式 | 通常采用腹式呼吸 | 多用深呼吸，配合动作 |
| 适合人群 | 有姿势问题或康复需求的人 | 想要放松、减压或提高柔韧性者 |
| 运动强度 | 中等偏高 | 低至中等 |
总的来说，普拉提更偏向身体强化，而瑜伽则更注重身心和谐。根据个人需求选择合适的练习方式，效果更佳。
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