【5分钟搞懂鼾症】鼾症，即打鼾，是睡眠中因呼吸道部分阻塞导致的呼吸声。常见于成年人，尤其是肥胖、饮酒或睡姿不当者。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中因气道狭窄引发的呼噜声 |
| 常见原因 | 肥胖、鼻塞、饮酒、睡姿不良 |
| 影响 | 扰乱睡眠，影响他人，可能伴随睡眠呼吸暂停 |
| 自测方法 | 观察是否夜间频繁醒来、白天嗜睡 |
| 改善建议 | 控制体重、避免饮酒、调整睡姿、保持鼻腔通畅 |
建议有严重鼾症者及时就医，排查是否为睡眠呼吸暂停综合征。
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问 5分钟搞懂鼾症
2025-10-02 08:48:43
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答推荐答案
2025-10-02 08:48:43
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