【白内障吃什么对眼睛好】白内障患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当补充对眼睛有益的营养素。以下是一些有助于改善眼部健康的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 抗氧化，减缓晶状体混浊 |
| 富含叶黄素 | 绿叶蔬菜（如菠菜）、玉米 | 保护视网膜，减少光损伤 |
| 富含维生素E | 坚果、植物油 | 抗氧化，延缓眼病发展 |
| 富含锌 | 牛肉、南瓜子、豆类 | 支持视网膜功能 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 减少干眼和炎症 |
建议保持饮食多样化，避免高糖高脂食物，同时定期进行眼科检查，配合医生治疗。
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