【扁平足怎么办】扁平足是指足弓塌陷，导致足部支撑力下降。常见症状包括脚底疼痛、走路疲劳等。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 穿合适的鞋子 | 选择有良好支撑的鞋子，避免穿拖鞋或高跟鞋 |
| 使用矫形鞋垫 | 可改善足弓支撑，缓解疼痛 |
| 做足部锻炼 | 如踮脚、抓毛巾等，增强足部肌肉 |
| 控制体重 | 减轻体重可降低足部压力 |
| 就医检查 | 若症状严重，建议咨询医生或物理治疗师 |
日常注意姿势和运动方式，有助于减轻扁平足带来的不适。
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问 扁平足怎么办
2025-10-02 09:53:22
问题描述：
扁平足怎么办，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-02 09:53:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
