【阳痿吃什么可以补】阳痿，即勃起功能障碍，可能与生活习惯、心理压力、营养不良等因素有关。适当调整饮食有助于改善症状。以下是常见可补食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，有助于提高性激素水平 |
| 虾 | 含有丰富的锌和镁，对增强体力有益 |
| 坚果类 | 如核桃、杏仁，富含健康脂肪和维生素E |
| 黑芝麻 | 补肾益精，有助于改善生殖系统功能 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和多种维生素，增强体质 |
建议结合自身情况，保持规律作息，避免过度疲劳。如有持续不适，应及时就医，进行专业诊断与治疗。
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