【白果的功效和作用】白果，又称银杏果，是银杏树的种子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善记忆 | 促进脑部血液循环，对增强记忆力有一定帮助。 |
| 降血脂 | 可降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 |
| 抗炎抗菌 | 对某些细菌和炎症反应具有抑制作用。 |
| 缓解咳嗽 | 传统中医中用于止咳平喘，尤其适合慢性支气管炎患者。 |
需注意的是，白果含有少量氢氰酸，生食或过量食用可能有毒，应煮熟后适量食用。
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