【不吃饭会瘦吗】总结：
不吃饭短期内可能会导致体重下降，但长期不吃饭对身体有害，且容易反弹。科学减重应结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能快速减重（因热量摄入不足） |
| 长期影响 | 营养不良、代谢下降、肌肉流失 |
| 健康风险 | 头晕、乏力、免疫力下降 |
| 科学建议 | 控制饮食+适量运动，保持均衡营养 |
综上，“不吃饭”不是健康减肥方式，需谨慎对待。
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问 不吃饭会瘦吗
2025-10-02 10:56:55
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2025-10-02 10:56:55
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