【白果每天可以吃吗】白果（银杏果）是一种营养丰富的食物，但食用时需注意适量与方法。以下是关于“白果每天可以吃吗”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 可以每天吃吗 | 不建议每天大量食用 |
| 建议量 | 每天不超过10颗（去壳） |
| 注意事项 | 需去皮、去芯，避免生吃；儿童、孕妇慎食 |
| 营养价值 | 富含维生素、矿物质，有助改善记忆力 |
| 食用方式 | 烹饪后食用，如炖汤、煮粥 |
白果虽好，但不可过量。长期大量食用可能引起中毒反应，尤其是未处理的生果更易引发不适。建议适量食用，并结合自身情况调整。
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