【憋尿憋久了有什么危害】长期憋尿对身体有害，可能引发多种健康问题。以下是常见危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 泌尿系统感染 | 尿液滞留易滋生细菌，增加膀胱炎、尿道炎风险 |
| 膀胱功能下降 | 长期压迫导致膀胱肌肉无力，影响排尿能力 |
| 肾脏损伤 | 尿液回流可能引发肾积水或肾脏感染 |
| 前列腺问题（男性） | 可能加重前列腺炎或增生症状 |
| 便秘与腹压增高 | 长时间憋尿会增加腹部压力，影响肠道功能 |
建议有尿意时及时排尿，避免长时间憋尿。保持良好生活习惯，有助于维护泌尿系统健康。
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