【葛根枸杞泡水喝的功效】葛根与枸杞都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有一定的养生保健作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清热解毒 | 葛根性凉，能清热，枸杞可滋阴降火 |
| 明目养肝 | 枸杞富含胡萝卜素，有助于护眼 |
| 增强免疫力 | 两种食材均含多种营养成分 |
| 改善睡眠质量 | 枸杞有安神作用，适合熬夜人群 |
| 促进消化 | 葛根有助肠胃蠕动，缓解便秘 |
需要注意的是，体质偏寒者不宜长期大量饮用，以免引起腹泻。建议根据自身体质适量饮用，并在必要时咨询中医师。
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