【回奶的食物有哪些】哺乳期妈妈在断奶或减少乳汁分泌时，可以通过饮食调整来帮助回奶。以下是一些常见的回奶食物，供参考：
| 类别 | 回奶食物 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜、冬瓜 |
| 水果类 | 山楂、荔枝、龙眼、柚子 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（适量） |
| 其他 | 红豆、麦芽、蒲公英茶 |
这些食物具有一定的回奶效果，但需注意适量，并结合个人体质调整。建议在医生指导下进行饮食调整，确保母婴健康。
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问 回奶的食物有哪些
2025-10-02 11:57:13
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2025-10-02 11:57:13
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